診斷ADHD的過程通常包含三個方面：醫學問題、腦神經發展問題和生活問題。醫學問題需要藉助專業醫療機構進行診斷，而腦神經發展問題則需要考慮大腦發育的方向。人的大腦在成長過程中可以發展到十多歲，但我們在剛剛提到的0至6歲時期，大腦的發展速度特別快，因此在這個時期內的進展或變化可能會非常大。然而，從六歲開始，大腦的發展速度相對較慢。因此，即使在六歲之後確診為ADHD，仍然有機會通過訓練來改善問題。
總結而言，確定自己是否患有ADHD需要考慮許多因素，包括專業醫學檢測、個人大腦發育情況以及生活中的表現。當發現注意力困難或過動症狀時，及早諮詢專業人士的建議和幫助，並進行系統的訓練，將有助於改善問題並提高生活質量。